Ещё вчера вы пили кофе с видом на море, гуляли по незнакомым улицам или покоряли горные перевалы, но сказка закончилась — пора вернуться к рутине. Вместе с редакцией сервиса для поиска специалистов Профи.ру подготовили чек-лист, который поможет сохранить отпускное настроение немного дольше.

Содержание

Откажитесь от подвигов в первый день после отпуска

Прилететь из отпуска в ночь с воскресенья на понедельник и на рассвете помчаться на работу — не лучшая идея. Хотя бы один свободный день между дорогой и рабочими задачами может заметно снизить стресс, что ценнее ещё одной ночи в отеле.

Чем же заняться? Спокойно разобрать чемодан, восстановить режим сна, купить продукты и адаптироваться к привычному ритму.

Постарайтесь не назначать на первый рабочий день важные встречи и не беритесь за сложные задачи — мозгу тоже нужно время на акклиматизацию. Первые дни после отпуска — это ещё немного про отдых: мы догоняем сон, разбираем впечатления и только потом включаемся в дела. Ничего страшного, если в этот период продуктивность ниже обычной — это естественная часть адаптации.

Откажитесь от подвигов в первый день после отпуска. Фото: Zhenny-zhenny / Shutterstock.com / ФОТОДОМ

Полина АфанасьеваPR-менеджер Профи.ру

«Не помню ни одного отпуска, после которого возвращалась бы домой впритык к началу рабочей недели. Для меня это золотое правило: оставить хотя бы один день на то, чтобы выдохнуть, сделать любимые домашние дела и постепенно переключиться на рабочий лад. А если есть возможность, стараюсь вернуться за два-три дня до выхода на работу. По своему опыту знаю, что такая пауза помогает избежать лишнего стресса и раздражения».

Не превращайте выходные в марафон домашних дел

После возвращения иногда возникает соблазн наверстать всё и сразу: сделать генеральную уборку, разобрать кладовку, починить кран и перевесить полку. Но так вы забудете об отпуске уже к следующему утру.

Во-первых, необязательно делать всё немедленно, а во-вторых — самостоятельно. Вообразите, что отдых всё ещё продолжается, и поручите часть дел специалистам. Например, они могут:

  • убрать квартиру;
  • помыть окна;
  • сделать мелкий бытовой ремонт;
  • собрать мебель;
  • отремонтировать бытовую технику.

Посвятите это время более приятным вещам: встретиться с друзьями, пересмотреть фотографии или просто неспешно попить кофе с привезёнными сладостями.

Полина АфанасьеваPR-менеджер Профи.ру

«В прошлом году я ездила в отпуск в Китай. Перелёт занял около 10 часов, и домой я вернулась очень уставшей. Тогда было принято решение позаботиться о себе: заказала поддерживающую уборку, а сама отправилась на прогулку в любимый Лефортовский парк. Это было одним из лучших решений после отпуска — вместо того чтобы заниматься бытовыми делами, я смогла спокойно восстановиться и вернуться к привычному ритму».

Разберите чемодан сразу

Есть два типа путешественников: одни разбирают чемодан сразу после возвращения, другие могут обходить его неделями. Если не хотите начать первый рабочий день с раскопок вещей в поисках магнитиков для коллег, лучше выбрать первый вариант.

Разложите всё по местам, отправьте одежду в стирку, уберите документы и сувениры. Так переход из отпуска в работу получится более плавным и вы не будете наутро метаться в поисках чистой глаженой футболки.

Разберите чемодан сразу. Фото: Pixel-Shot / Shutterstock.com / ФОТОДОМ

Разгрузите первую неделю после отпуска

Возвращение домой — не лучшее время для глобальных перемен. Постарайтесь не перегружать первые дни дополнительными обязательствами. Если можно перенести крупные покупки, ремонт или решение бытовых вопросов на более спокойный период — сделайте это.

Особенно это касается тех, кто путешествовал активно — ходил в горы, погружался под воду, сплавлялся на байдарке — и вернулся с ощущением, что отпуск был отдельной маленькой жизнью. Ведь организму и психике требуется время, чтобы переключиться обратно.

Самые популярные задачи, которые многие решают сразу после отпуска:

  • уборка квартиры;
  • мелкий бытовой ремонт;
  • уход за растениями;
  • стирка.

Их можно закрыть через Профи.ру, не превращая первую неделю после отпуска в список бесконечных дел.

Возвращение из отпуска — это всегда стресс для организма и психики. Закладывайте несколько дней на адаптацию: в это время продуктивность может быть ниже обычной, поэтому важно дать себе право на более плавный старт.

Доверьте бытовые заботы профессионалам, а сами — отдыхайте. Фото: Prostock-studio / Shutterstock.com / ФОТОДОМ

Оставьте хотя бы одну отпускную привычку

В отпуске мы часто делаем то, на что не хватает времени дома: долго завтракаем, гуляем без цели, читаем книги, подмечаем и фотографируем красоту вокруг. После возвращения эти привычки обычно исчезают первыми.

Попробуйте сохранить хотя бы одну из них. Например:

  • завтракать без телефона;
  • гулять по вечерам;
  • читать перед сном;
  • устраивать себе неспешное утро в выходные;
  • исследовать новые районы своего города.

Так отпуск не закончится на пороге квартиры.

Некоторые живут в режиме «успеть всё» даже в отпуске, а другим хочется «сидеть в кресле-качалке и раскачиваться». Узнайте 9 простых правил, которые помогут максимально кайфануть в путешествии.

Оставьте хотя бы одну отпускную привычку — например, вечерние прогулки. Фото: Alexey Kharitonov / Shutterstock.com / ФОТОДОМ

Разберите фотографии

Многие привозят из поездки сотни снимков, которые потом годами забивают память телефона. Выделите вечер на то, чтобы пересмотреть фотографии, удалить лишние кадры, собрать альбом или поделиться впечатлениями с друзьями.

Это позволит ещё раз мысленно прожить самые приятные моменты путешествия, а значит — немного продлить отпуск. А заодно понять, какие места хочется посетить снова.

Разберите фотографии после путешествия. Фото: Miljan Zivkovic / Shutterstock.com / ФОТОДОМ

Начните планировать следующее путешествие

Звучит неожиданно, но один из лучших способов справиться с послеотпускной грустью — придумать новую поездку. Необязательно сразу покупать билеты. Можно сохранить интересные направления, составить список мест, которые хочется посетить, или выбрать несколько отелей для будущего путешествия.

Предвкушение работает почти так же хорошо, как и сама поездка. Главное — не спешить возвращаться к рутине.

Как продержаться до следующего отпуска? Ответы собрали в гедонистическом чек-листе Островка. Например, можно составить плейлист в поездку, записаться на массаж и перечитать гору гайдов, отчётов и отзывов.

Отпуск заканчивается не в аэропорту и не на вокзале. Разобрать чемодан, не перегружать себя делами, сохранить приятные привычки и освободить время от части бытовых забот — простые шаги, которые помогают сделать возвращение комфортнее.

А если какие-то домашние задачи никак не отложить, их можно доверить специалистам. Тогда вместо борьбы с накопившейся рутиной получится ещё немного пожить в отпускном режиме — даже если путешествие уже закончилось.

Реклама. ООО «ПРОФИ.РУ». Erid: 2Vtzqw9aCNo

К новым поездкам

Важно перед поездкой

Погода, расписания, стоимость билетов и правила въезда меняются. Проверяйте актуальную информацию на официальных сайтах перед бронированием.

Следующая остановка Выберите направление

Выберите подходящий отель и продолжите планировать поездку.

Смотреть отели